Como tener un dia productivo

A veces nos sentimos súper saturadas de tareas y no sabemos por dónde empezar. Tratamos de hacer todo al mismo tiempo, pero al final no logramos casi nada. ¿Por qué pasa esto? ¿Cómo podemos solucionarlo? Hoy vamos a responder estas preguntas.

Empecemos por entender por qué ocurre esto. Muchas veces dejamos las cosas para después y no sabemos cuáles son nuestras prioridades. Este comportamiento se llama procrastinación.

¿Qué es la procrastinación?

Etimológicamente, el término procrastinación proviene del latín procrastinare, que significa "dejar un asunto para mañana". Pro significa "adelante" y crastinus se refiere al futuro. Procrastinar es la dificultad para iniciar actividades y comprometernos con ellas, aunque sabemos que son importantes. Terminamos haciendo tareas distintas de las que habíamos planeado.
Fuente: https://www.psicologosmadridcapital.com/blog/que-es-procrastinar-y-como-dejar-de-hacerlo/

¿Cómo dejar de procrastinar?

Lo primero que debemos hacer es reconocer cómo estamos procrastinando. Por ejemplo, en lugar de organizar mi habitación, me pongo a revisar las notificaciones del celular. En ese momento, sé que estoy procrastinando. Lo siguiente es hacer algo para evitar esa distracción. En este caso, apago mi celular y me prometo no tocarlo hasta que termine lo que tengo que hacer. ¡La clave está en ser disciplinadas y constantes!

Organización y planificación: el truco para un día productivo

Una vez que dejamos de procrastinar, notaremos un gran cambio, pero aún falta algo: ¿cómo nos organizamos para ser productivas? Para eso, te recomiendo que cada domingo planifiques tus pendientes y actividades de la semana. Si no puedes hacerlo tan anticipadamente, también puedes hacerlo todas las noches antes de dormir. Utiliza calendarios o apps que te ayuden a mantener todo en orden.

Crea una rutina que funcione para ti

Y por último, no menos importante, crea una rutina que se adapte a ti. Es súper importante empezar de a poquito para formar nuevos hábitos. No te apresures. Imagina que le das un libro de 500 páginas a un niño que recién está aprendiendo a leer. ¡No lo va a leer! Pero si le das uno con imágenes y acorde a su edad, poco a poco podrá leer más y más. De la misma forma, no necesitas comenzar a 100 por hora. Ve a tu propio ritmo, que todo llega con el tiempo.

Eso es todo por hoy espero que te guste y que lo tomes en cuenta en tu dia a dia🌸